바나나를 먹어야 하는 8가지 이유

자주 먹는 바나나 과연 어떤 효능을 가지고 있을까요?

 

저는 아침 혹은 출출할때 먹는데요.

가격도 싸고 건강에도 좋은 바나나.

오늘은 바나나의 효능에 대해 알아볼게요.

1. 바나나에는 섬유질이 풍부하게 함유하고 있어서 장 운동을 활발하게 해주고 변비를 없애줍니다.

2. 근육 강화에 도움을 줍니다.

3. 피로 회복에 도움을 줍니다.

4. 혈압에 좋습니다.

5. 심혈 관계 질환의 위험성을 낮춰주는 역활을 합니다.

6. 바나나를 먹게 되면 포만감을 느끼게 해주어 다이어트에 최고 입니다.

7. 피부에 좋은 역활을 해줍니다.

8. 빈혈 예방에 도움을 줍니다.

 

우리가 자주 먹는 바나나.

 

좋은 효능이 많네요.

 

맛도 좋고 건강에도 좋은 바나나.

 

앞으로 더욱 많이 먹어야 겠네요.^^

 

다들 바나나 많이 먹고 건강 챙깁시다.